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Spazierengehen stärkt Ausdauer – kleine Schritte mit großer Wirkung

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Wer das Wort Ausdauer hört, denkt meistens an schweißtreibenden Sport. Aber Bewegung im Alltag muss nicht sportlich aussehen, um wirksam zu sein. Schon...

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Freiheit für Kinderfüße

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Die Fußsohle ist eines der sensibelsten Tastorgane – mit ähnlich vielen Nervenenden wie die Fingerspitzen. Barfußlaufen hält diese wichtige Verbindung...

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Faszien – warum Bewegung mehr ist als Muskeln

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Faszien sind feine, netzartige Gewebestrukturen, die unseren ganzen Körper durchziehen. Sie umhüllen Muskeln, Organe sowie Nerven. Und stabilisieren,...

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Einsamkeit im Winter – stille Belastung sichtbar machen

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Einsamkeit kann uns auf Dauer krank machen. Gerade wenn die Tage kürzer und dunkler sind und Kontakte abnehmen, steigt das Risiko für Einsamkeit – bei...

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Kinder müssen auch in der kalten Jahreszeit genug trinken

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Wenn es draußen kalt ist, haben Kinder oft weniger Durst als im Sommer. Das ist ganz normal – aber trotzdem braucht der Körper genug Flüssigkeit. Durch...

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So kommen Familien gesund durch Herbst und Winter

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Viele der folgenden Tipps sind das ganze Jahr über vorteilhaft. Es schadet nicht, sich diese immer wieder in Erinnerung zu rufen. Viel Spaß im bunten...

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Starke Partner für starke Kita-Kids

POWERPLAY ist ein Gemeinschafts­projekt von